Yoga Senior

En savoir plus à propos du Yoga Senior

Vous avez plus de 65 ans, ou même 85 ans, vous souhaitez rester en forme, conserver votre mobilité, votre équilibre, développer votre concentration ou tout simplement vous détendre et vous ressourcer ce cours est fait pour vous. Voici la liste non-exhaustive des bienfaits de cette pratique :

  • Reprogrammation posturale, redressement dans la verticale, agilité du mouvement
  • Assouplissement articulaire en douceur et amélioration des douleurs
  • Conservation ou développement de l’autonomie gestuelle au quotidien
  • Concentration, mémoire, attention
  • Stimulation du système immunitaire
  • Adaptation, créativité

Un cours adapté à tous les niveaux

Un cours totalement adapté à chacun, grâce à une méthode intégrative, sans niveau, ni condition physique pré-requis. De nombreux participants ont des prothèses de hanche, de genou, des difficultés parfois à s’allonger ou autre, vous serez surpris de ce que nous arrivons à faire ensemble. Pour d’autres, aucun problème de santé mais une conservation des acquis certaine. Un cours qui repose sur la pratique de mouvements lents, d’autres dynamiques, exercices de traitement articulaire, exercices énergétiques visant à stimuler les fonctions cognitives, immunitaires, danses, jeux de rythme. Et surtout une ambiance chaleureuse et bienveillante.